চোখের আদ্রর্তা বজায় রাখার জন্য যা যা করবেন | Daisnews24.com    
       
Daisnews24.com
মঙ্গলবার , ১৮ মে ২০২১ | ১২ই শ্রাবণ ১৪২৮ বঙ্গাব্দ
       
  1. ENGLISH
  2. অর্থ ও বানিজ্য
  3. আন্তর্জাতিক
  4. ইত্রামি
  5. ইসলাম
  6. ক্যাম্পাস
  7. খেলাধুলা
  8. জবস
  9. জাতীয়
  10. তথ্যপ্রযুক্তি
  11. পাঁচমিশালী
  12. প্রবাসে বাংলাদেশ
  13. ফটোগ্রাফি
  14. বিনোদন
  15. মতামত
     
               

চোখের আদ্রর্তা বজায় রাখার জন্য যা যা করবেন

 
প্রতিবেদক
  নিউজ ডেস্ক
মে ১৮, ২০২১ ৫:০৮ অপরাহ্ণ
                       
                       

“চোখের আলোয় দেখেছিলেম চোখের বাহিরে ” ~ রবীন্দ্রনাথের এই গান শুনে নাই এমন কোন বাঙালি হয়তো পাওয়া যাবে না। এই চোখ নিয়ে হাজার ও কবি কতই না কবিতা , গান রচনা করেছেন।

চোখের দেখায় প্রেমে পরেনি এমন কপোত কপোতী পাওয়া খুবই দুর্লভ। কিন্তু দিন শেষে আমরা হয়তো সেই যত্ন নিতে ভুলে যাই। যার ফলাফল অসুখ সহ চোখের আদ্রর্তা হারিয়ে যায় অনেকের।


সানজিদা আক্তার মিতু


প্রথমত আমাদের জানা উচিত চোখের আদ্রর্তা কীভাবে হারিয়ে যায় বা ড্রাই আই সিনড্রোম কীভাবে হয়?

 . পুষ্টিহীনতা এবং গ্ৰন্থি থেকে পানির নিঃসরণ কম হলে আদ্রর্তা হারিয়ে ফেলে। সাধারণত বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে গ্ৰন্থি থেকে পানির নিঃসরণ কম হতে থাকে। এর ফলে যারা ৫৫  বয়স ঊর্ধ্বে আছেন তারা প্রায়ই আদ্রর্তা হারিয়ে ফেলেন। যার কারণে চোখ শুষ্কতা সহ  বিবর্ণ দৃষ্টির সৃষ্টি হতে পারে।


আরও পড়ুনঃ কৈ মাছ কেন মাটিতে উঠে আসে জানেন?


  . যারা ডায়াবেটিস , আথ্রাইটিস বা থাইরয়েড গ্ৰন্থির সমস্যায় ভুগছেন তাদের আদ্রর্তা হারিয়ে ফেলার যথেষ্ট সম্ভাবনা আছে।

. পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমের অভাবে এই  সমস্যা হয়ে থাকে। আবার যারা ওভার নাইট ডিউটি করেন তাদের আর বেশি হয়ে থাকে।

. অতিরিক্ত পরিমাণে কম্পিউটার বা মোবাইল ব্যবহারের ফলে ছোট বড় সবাই আদ্রর্তা হারিয়ে ফেলতে পারে। এছাড়া ধুমপান যারা করেন তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।


আরও পড়ুনঃ ঈদে অসাম্প্রদায়িক বাঙালি ও নৃশংস ইসরাইলঃ ফরহাদ মাজহার


. চোখের ভিন্নতা আনতে যারা কন্ট্যাক্ট লেন্স পরে থাকেন তাঁরা অকালে চোখের আদ্রর্তা হারিয়ে ফেলেন। এছাড়া মেয়াদ উত্তীর্ণ আই মেকআপ প্রোডাক্ট ব্যবহারের ফলে চোখ শুষ্কতা সহ চোখে ছানি পরার সম্ভাবনা আছে।

চোখের আদ্রর্তা বজায় রাখার টিপস এন্ড ট্রিকস :

. বেশি করে পুষ্টিকর ভিটামিন জাতীয় খাবার গ্ৰহন করতে হবে। ধুমপান পরিহার করতে হবে। এছাড়া বেশি করে সামুদ্রিক মাছ খেতে হবে, যা আদ্রর্তা বজায় রাখার জন্য খুবই উপকারি

  . চোখে সতেজতা ধরে রাখতে একটি কটন বল নারকেল তেলের মাঝে চুবিয়ে চোখ বন্ধ করে তা পর্দার উপর ২০ মিনিট ধরে রাখলে ভালো উপকার পাওয়া যাবে। একই উপায়ে এলোভেরা জেল ব্যবহার করা যাবে। তবে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে মাঝে মাঝে ঠান্ডা পানির ঝাপটা দিতে হবে এর ফলে আদ্রর্তা বজায় থাকবে।


আরও পড়ুনঃ ঈদ শেষে ঢাকায় ফিরতে শুরু করেছে, সাধারণ মানুষ


.  অতিরিক্ত মোবাইল এবং কম্পিউটার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে হবে। পরিমিত ঘুমানোর ফলে কর্নিয়ার আদ্রর্তা বজায় থাকে।

৪. বাহিরে বের হলে সবসময় সানগ্লাস পরার চেষ্টা করুন এতে বাহিরের ধুলোবালি থেকে আপনার চোখ নিরাপদ থাকবে।

. অতিরিক্ত আদ্রর্তা ভুগলে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আই ড্রপ বা ওষুধ ব্যবহার করা উচিত

.মেয়াদোত্তীর্ণ মেকআপ প্রোডাক্ট পরিহার করতে হবে এবং সাথে যাদের চোখে আদ্রর্তা জনিত সমস্যা আছে তাদের কন্ট্যাক্ট লেন্স পরা থেকে বিরত থাকতে হবে।

আশা করি উপরোক্ত টিপস এন্ড ট্রিকস মেনে চললে আদ্রর্তা বজায় থাকবে ।


প্রতি মূহুর্তের সেরা সংবাদ জানতে ভিজিট করুন।
www.facebook.com/daisnews24
www.twitter.com/DaisNews24
www.facebook.com/groups/daisnews24
#DaisNews24

সর্বশেষ - ক্যাম্পাস

%d bloggers like this: